Manfaat Bersepeda Bagi Vitalitas Pria

Manfaat Bersepeda Bagi Vitalitas Pria

Rayloriga –¬†Menjaga kesehatan tubuh lebih baik daripada mengobati. Karena kesehatan itu mahal. Untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda perlu menerapkan gaya hidup sehat. Makan makanan dan minuman yang sehat, olah raga secara teratur, hindari faktor resiko penyakit seperti merokok dan minum alkohol. Berbicara tentang gaya hidup sehat, salah satu olahraga sederhana yang dapat menyehatkan tubuh adalah sepeda. Olahraga yang menyenangkan, tidak berlangsung lama, memang mudah, namun memiliki segudang manfaat. Pasalnya, bersepeda diharapkan dapat mencegah segala macam penyakit.

Bersepeda, yang termasuk dalam rangkaian Healthline, merupakan olahraga aerobik yang menawarkan banyak manfaat. Kesehatan bersepeda yang dijanjikan bagi tubuh antara lain menjaga bentuk tubuh ideal, kaki lebih kencang, melatih otot inti, meningkatkan kesehatan mental, membantu mengurangi risiko kanker, menjaga metabolisme tubuh, mencegah penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, meningkatkan keseimbangan, dan masih banyak lagi. . Selain banyak kelebihannya, intensitas bersepeda juga bervariasi sehingga cocok untuk semua tingkatan. Anda bahkan menggunakan sepeda sebagai moda transportasi, untuk kegiatan rekreasi, untuk usaha kompetitif yang intens, seperti balapan.

Sayangnya, beberapa ilmuwan menyatakan bahwa bersepeda dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada pria, termasuk disfungsi ereksi. Menurut laporan dari brilio.net guard, para ilmuwan berspekulasi bahwa sadel sepeda dapat mengurangi aliran darah ke penis. Peneliti Norwegia mengumpulkan data dari 160 pria setelah berpartisipasi dalam tur bersepeda jarak jauh. Mereka menemukan bahwa satu dari lima penis mati rasa. Masalahnya berlanjut selama seminggu setelah pertunjukan. 13% lainnya juga mengalami disfungsi ereksi yang berlangsung lebih dari seminggu.

Penelitian lain juga mengaitkan bersepeda dengan kanker prostat. Namun, para ilmuwan mengakui bahwa sampel mereka kecil. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut. Penemuan mereka juga tidak menyiratkan hubungan langsung antara bersepeda dan kanker prostat. Namun, karena penelitian terbaru tentang bersepeda, tidak semua kekhawatiran ini benar. Bersepeda tidak mengganggu fungsi seksual atau saluran kencing pria sama sekali. Para peneliti mengklaim bahwa penelitian sebelumnya mengandalkan sampel kecil. Sementara itu, penelitian baru telah melibatkan lebih dari 2.500 pesepeda.

Ilmuwan baru telah mengadopsi sampel pengendara sepeda, perenang, dan pelari yang tidak mengendarai sepeda. Mereka juga ditanyai tentang kesehatan seksual, prostat, mati rasa genital dan nyeri pelana. Para peneliti menemukan bahwa pengendara sepeda tidak memiliki fungsi seksual atau saluran kencing yang lebih buruk daripada perenang atau pelari. Tetapi pengendara sepeda lebih rentan terhadap struktur uretra, yang dapat membatasi aliran urin. Pengendara sepeda intensitas tinggi sebenarnya memiliki lebih sedikit kasus disfungsi ereksi.

Benjamin Breyer, seorang profesor di University of California, San Francisco dan seorang peneliti studi, percaya bahwa bersepeda tidak menyebabkan disfungsi ereksi.

“Tentu saja, hanya duduk di sofa atau di depan komputer selama delapan jam sehari adalah hal terburuk bagi kesehatan seksual dan tubuh Anda,” kata Benjamin.

Gurminder Mann, konsultan ahli bedah urologi di Rumah Sakit Universitas Nottingham, NHS Trust, setuju, dengan alasan bahwa studi baru tersebut menegaskan bahwa risiko fungsi seksual dan urologis pengendara sepeda sangat kecil. “Dulu, ada penelitian berkualitas rendah yang menunjukkan bahwa tekanan dari sadel dapat mengganggu aliran darah atau menyebabkan cedera ringan yang menumpuk seiring waktu,” kata Gurminder.

Gurminder Mann melanjutkan jika sebuah penelitian baru membuat para pria tidak terlalu takut naik sepeda. Karena bersepeda adalah olahraga yang akan membuat Anda tetap aktif. “Studi ini menyangkal hipotesis ini (penelitian lama) dan seharusnya meyakinkan pria untuk terus bersepeda. Ini sangat bermanfaat bagi pria pada usia tertentu karena bersepeda bermanfaat bagi jantung dan memiliki sedikit efek pada persendian,” lanjut Gurminder.

Seperti peringatan bikin jersey sepeda, pengendara sepeda benar-benar merasa bahwa mereka dapat menangani ide-idenya dengan baik, menumpuk beban kerja, dan merasa lebih sedikit stres dari awal bersepeda hingga bekerja dibandingkan dengan moda transportasi lainnya. Sekitar 89 persen juga mengatakan bahwa bersepeda bisa meningkatkan rasa nikmat di hati. Bahkan, 39 persen pengendara sepeda merasa olahraga itu memberikan energi ekstra di malam hari saat bercinta dengan pasangan. Karena bersepeda membuat tubuh lebih produktif.

Keuntungan lain dari bersepeda adalah membangun beberapa kelompok otot penting. Kelompok otot ini erat kaitannya dengan fungsi seksual pria. Dr. Matthew Forsyth, seorang ahli urologi dan pengendara sepeda dari Portland, Oregon, mengatakan: “Semua otot ini (yang terbentuk selama bersepeda) digunakan selama hubungan seksual. Semakin baik otot-otot ini berkembang, semakin lama hubungan seksual.” Hal yang sama diungkapkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Urology through the Men’s Journal pada 2018. Awalnya para ilmuwan berasumsi bahwa tekanan pada area antara alat kelamin dan ekor akibat bersepeda dapat merusak alat kelamin pria.

Namun, mereka tidak menemukan adanya masalah dengan kesehatan seksual dan saluran kencing pria. Sebaliknya, beberapa pesepeda bahkan lebih sehat. Pengendara sepeda dengan aktivitas tinggi dianggap sebagai pengendara sepeda dengan fungsi ereksi yang lebih baik. Jenis sepeda dan medan untuk menghindari cedera diri. Namun, menggunakan setang bawah sebagai pelana meningkatkan kemungkinan mereka menderita nyeri dan mati rasa.

Artikel yang Direkomendasikan